Suplemen Penentu Berat dan Massa Terbaik


Meskipun penurunan berat badan adalah tujuan bagi banyak orang, yang lain berharap untuk menambah berat badan, sering untuk terlihat dan merasa lebih berotot atau untuk meningkatkan kinerja atletik.

Terlepas dari alasan Anda, komponen paling penting dari kenaikan berat badan adalah mengonsumsi lebih banyak kalori daripada yang Anda bakar setiap hari.

Bagi orang-orang yang berjuang untuk makan cukup untuk menambah berat badan, suplemen penambah massa adalah cara yang efektif untuk meningkatkan asupan kalori Anda.

Tidak seperti suplemen protein khas, penambah massa tidak hanya kaya protein tetapi juga karbohidrat dan kadang-kadang bahan lain seperti asam amino.

Berikut adalah 10 suplemen berat badan dan massa terbaik.

Produk Dengan Di Bawah 1.000 Kalori per Penyajian
Jika Anda ingin mendapatkan otot tetapi juga khawatir tentang mendapatkan lemak, Anda mungkin ingin mempertimbangkan pemenang massal yang memiliki kurang dari 1.000 kalori per sajian.

Berikut adalah 5 penambah massa teratas dengan kurang dari 1.000 kalori per penyajian - terdaftar dari kalori terendah hingga tertinggi.

1. Universal Real Gain Weight Gainer
Universal Nutrition telah memproduksi suplemen penambah otot selama bertahun-tahun.

Suplemen penambah berat badan mereka memberikan lebih dari 50 gram protein berkualitas tinggi per porsi tetapi kalori lebih rendah daripada banyak produk - dengan hanya 600 kalori per porsi.

Seiring dengan kandungan kalori yang relatif rendah, produk ini lebih rendah karbohidratnya dibandingkan sebagian besar produk - dengan karbohidrat kurang dari 100 gram per sajian.

Berikut adalah fakta suplemen untuk satu porsi (155 gram):

Kalori: 601
Protein: 52 gram
Sumber protein: Whey dan kasein (protein susu)
Karbohidrat: 87 gram
Lemak: 5 gram
Ukuran terbesar yang tersedia: 10,6 pound (4,8 kg)
Flavours yang tersedia: Vanilla Ice Cream, Banana
Perkiraan harga per penyajian: $ 1,73
Tempat membeli: Amazon.com
2. Optimum Nutrition Pro Gainer
Nutrisi Optimal menghasilkan jajaran suplemen yang memenangkan penghargaan yang biasanya dinilai tinggi oleh konsumen.

Suplemen mass gainer mereka mengandung 60 gram protein susu dan telur - yang keduanya dianggap sebagai protein berkualitas tinggi (1).

Mirip dengan produk sebelumnya, Optimum Nutrition Pro Gainer adalah salah satu penambah massa kalori dan kalori yang lebih rendah.

Berikut adalah lowdown pada satu porsi (165 gram):

Kalori: 650
Protein: 60 gram
Sumber protein: Whey, kasein, telur
Karbohidrat: 85 gram
Lemak: 8 gram
Ukuran terbesar yang tersedia: 10 pound (4,5 kg)
Flavours yang tersedia: Double Rich Chocolate, Banana
Perkiraan harga per penyajian: $ 2,46
Tempat membeli: Amazon.com
3. MuscleMeds Carnivor Mass
Sementara mayoritas suplemen protein bergantung pada protein susu seperti whey atau kasein, MuscleMeds Carnivor Mass menggunakan protein yang diisolasi dari daging sapi.

Tidak hanya sumber protein dari produk ini yang unik, tetapi juga mengandung lima gram creatine monohydrate tambahan.

Creatine dikenal sebagai salah satu suplemen paling efektif untuk meningkatkan kekuatan dan kekuatan otot (2).

Creatine monohydrate relatif murah sendiri, tetapi mereka yang menginginkan pemenang massal dan creatine dapat menemukan suplemen kombinasi seperti ini nyaman.

Berikut adalah fakta suplemen untuk satu porsi (192 gram):

Kalori: 720
Protein: 50 gram
Sumber protein: Daging sapi
Karbohidrat: 125 gram
Lemak: 2 gram
Ukuran terbesar yang tersedia: 10,5 pound (5,8 kg)
Tersedia rasa: Vanilla Caramel, Chocolate Fudge, Chocolate Peanut Butter, Strawberry
Perkiraan harga per penyajian: $ 2,32
Tempat membeli: Amazon.com
4. MuscleTech Mass Tech
MuscleTech Mass Tech adalah produk lain yang mengandung lebih dari sekadar protein dan karbohidrat.

Produk ini menyediakan 10 gram creatine monohydrate per sajian, serta tambahan asam amino rantai cabang.

Fakta suplemen untuk satu porsi (230 gram) adalah sebagai berikut:

Kalori: 840
Protein: 63 gram
Sumber protein: Whey, kasein
Karbohidrat: 132 gram
Lemak: 7 gram
Ukuran terbesar yang tersedia: 7 pound (3,2 kg)
Flavours yang tersedia: Vanilla, Chocolate, Birthday Cake
Perkiraan harga per penyajian: $ 2,91
Tempat membeli: Amazon.com
5. Bodybuilding.com Signature Mass Gainer
Dengan hampir 70 gram per sajian, Bodybuilding.com Signature Mass Gainer adalah salah satu produk berprotein tinggi di pasaran.

Protein ini adalah campuran dari protein susu cepat dan lambat mencerna (whey dan kasein), serta protein telur.

Dalam satu porsi (211 gram), Anda akan menemukan:

Kalori: 810
Protein: 67 gram
Sumber protein: Whey, kasein, telur
Karbohidrat: 110 gram
Lemak: 10 gram
Ukuran terbesar yang tersedia: 10 pound (4,5 kg)
Flavours yang tersedia: Vanilla, Chocolate
Perkiraan harga per penyajian: $ 3,05
Tempat membeli: Amazon.com
RINGKASAN
Meskipun semua penambah massa relatif tinggi kalori, beberapa produk mengandung kurang dari 1.000 kalori per sajian. Produk-produk ini biasanya menyediakan 50–70 gram protein dan sekitar 85–130 gram karbohidrat per sajian.

Produk Dengan Lebih Dari 1.000 Kalori per Penayangan
Jika Anda mengalami kesulitan mendapatkan berat badan dan sedang mempertimbangkan suplemen mass gainer, Anda mungkin menginginkan opsi kalori yang lebih tinggi.

Namun, penting untuk disadari bahwa kandungan kalori yang lebih tinggi pada penambah massa biasanya disebabkan oleh karbohidrat ekstra.

Klik Untuk Komentar